ラクビサプリの飲み方

ラクビサプリの適切な飲み方とは?

ラクビサプリのようなダイエット関連のものに限らず、適切な方法でやらなければ、期待したような効果は出ないですよね。

 

ラクビサプリの場合には、飲み方にそれほど厳密なルールというものがあるわけではありません。

 

ただ、それでも効果が出にくくなってしまう飲み方はあるので、注意してほしいですね。

 

ラクビサプリはかなり売れているので口コミ情報も多く、いろんな声や意見があります。

 

その中には効果がなかったという声もあるのですが、それはひょっとすると効果の出にくい飲み方をしてしまったからかもしれません。

 

そうだとすれば、それは本当にもったいないことです。それでは、どのような飲み方をすればラクビサプリの副作用も起こすことなく効果を最大限に引き出せるのでしょうか?

 

まず大切なのは飲むタイミングで、主な成分として1粒に1700万個も配合されている酪酸菌がお腹の中まできちんと届くタイミングというものがあります。

 

酪酸菌は他の菌と比べてもともと胃酸には強いほうなのですが、それでも1700万個すべてが腸まで届くわけではないです。

 

この酪酸菌をできるだけお腹の中にまで届けられる最も良いタイミングは食前もしくは食後30分以降です。

 

なぜかというと、このタイミングが最も胃酸の分泌が少ないからです。

 

さらに適切なタイミングは、1日三食のうち夕食のときで、1日のうちで腸の活動が最も活発になるのが夜の10時から夜中の2時になります。

 

ただし、これには一つ条件があって、この夜の10時から夜中の2時に睡眠をとっていないといけません。

 

仕事や生活習慣の関係でこの時間に寝ていない場合は、他の食事の前後でもOKです。大切なことは、1日1粒飲むことを習慣にして、飲み忘れしないようにすることです。

 

 

一番やってはいけないラクビサプリの飲み方

 

ラクビサプリの飲み方で一番さけてほしいのが、正に飲み忘れすることで、飲んだり飲まなかったりすると、なかなか効果が出てきません。

 

とりわけラクビサプリは痩せ薬のような医薬品ではないので、毎日飲んでいても、カラダで良い変化を実感するのに2〜3ヵ月くらいかかります。

 

口コミ情報で、ラクビの効果に否定的な意見を出していた人たちは、大部分が1ヵ月くらいで飲むのをやめてしまった人たちです。

 

先ほど紹介した飲むタイミングを習慣にすれば、飲み忘れることはなくなるでしょう。

 

医薬品の多くが食後に飲むようになっているのは、飲み忘れを防ぐためなのと同じですね。

 

それともう一つ、ラクビサプリを飲むときなんですが、できるだけぬるま湯で飲んだほうがよいです。

 

それはなぜかというと、主成分の酪酸菌とビフィズス菌が40度前後の温度だと活動が活発になるからです。

 

なので、冷水で飲むよりぬるま湯か、もしくは常温水で飲むほうがより効果的ですね。

 

反対にあまりに熱すぎるお茶などと一緒に飲まないでくださいね。酪酸菌やビフィズス菌は60度以上で死んでしまいますので。

 

まとめると、ラクビサプリの適切な飲み方は、夕食前か夕食後30分以降にぬるま湯で飲むことです。

 

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